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手腳冰涼該怎麼調理呢?
一、適當鍛煉
要進行適當的鍛煉，因為運動可促進血液循環，不需要過於激烈的運動，可以改善手腳冰冷通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的症狀。
二、多進食熱量多的飲食
要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血代謝不好液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。
三、膏方
濃縮固元膏方
其含有牡蠣、杜仲雄花、瑪咖、黃精、人參、枸杞、桑葚改善循環問題、龍眼草、甘草、蜂蜜。長期食用，有補氣、潤肺健脾，改善手腳冰涼，強身健體的效果。
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